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━ Trainings-Modus ━

W4 · Aufbau unter Druck — Spielaufbau unter Drucksituationen

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Dribbling im Druckfeld15 Min
2Zonen-Spiel mit Druck15 Min
3Pass- und Druck-Drill20 Min
4Spielaufbau unter realem Druck25 Min
5Locker auslaufen und Abschluss-Spiel15 Min