━ Trainings-Modus ━
W4 · Aufbau unter Druck — Spielaufbau unter Drucksituationen
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Dribbling im Druckfeld15 Min
2Zonen-Spiel mit Druck15 Min
3Pass- und Druck-Drill20 Min
4Spielaufbau unter realem Druck25 Min
5Locker auslaufen und Abschluss-Spiel15 Min