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━ Trainings-Modus ━

W2 · Koordination mit Ball — Integration von Ballbewegungen (Einheit 1)

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Koordinations-Dribbeln15 Min
2Kleine Koordinationsspiele15 Min
3Koordinations-Parcours mit Ball20 Min
4Koordinationsspiel 4 gegen 425 Min
5Auslaufen und Abschluss-Spiel15 Min