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━ Trainings-Modus ━

W1 · Grundlagen der Ballkontrolle — Einführung in die Ballannahme und -abgabe

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Dribbling und Pass-Quadrat15 Min
2Ballkontrolle im 3-gegen-315 Min
3Pass- und Annahme-Stationen20 Min
4Kontrolliertes Kleinfeldspiel25 Min
5Auslaufen und Lockerungsübungen15 Min