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━ Trainings-Modus ━

W1 · Grundlagen der Ballkontrolle — Einführung in die Ballannahme und -abgabe

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Ballkontrolle im Kreis15 Min
2Ballannahme im Dreieck15 Min
3Pass- und Annahme-Parcours20 Min
4Ballannahme im 3-gegen-325 Min
5Lockeres Auslaufen und Ballgefühl15 Min