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━ Trainings-Modus ━

W2 · Ballannahme mit Bewegung — Einheit 2

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Dribbel-Warm-up mit Ballannahme15 Min
2Ballannahme im 3 gegen 315 Min
3Technik-Parcours Ballannahme20 Min
4Kleinfeldspiel mit Ballannahme25 Min
5Auslaufen mit Ball15 Min