━ Trainings-Modus ━
W3 · Ballannahme unter Druck — Einheit 1
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Kreis-Passspiel mit Druck15 Min
23-gegen-3 mit Ballannahme15 Min
3Ballannahme im Dreieck20 Min
44-gegen-4 mit Ziel auf Ballannahme25 Min
5Locker Auslaufen mit Passspiel15 Min