━ Trainings-Modus ━
W3 · Teamverteidigung: Kooperative Verteidigung und Raumdeckung
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Koordinationslauf mit Ball15 Min
23-gegen-3 auf 2 Tore15 Min
3Verteidigungsdreieck20 Min
46-gegen-6 mit Raumdeckung25 Min
5Auskicken und Lockerung15 Min