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━ Trainings-Modus ━

W3 · Teamverteidigung: Kooperative Verteidigung und Raumdeckung

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Koordinationslauf mit Ball15 Min
23-gegen-3 auf 2 Tore15 Min
3Verteidigungsdreieck20 Min
46-gegen-6 mit Raumdeckung25 Min
5Auskicken und Lockerung15 Min