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━ Trainings-Modus ━

W4 · Verteidigung im Spielkontext: Anwendung der Verteidigungstechniken

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Dribbling und Zweikampf15 Min
23 gegen 3 auf zwei Tore15 Min
3Zweikampf-Training20 Min
44 gegen 4 mit Konter25 Min
5Auslaufen und lockeres Spiel15 Min