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W3 · Teamverteidigung: Kooperative Verteidigung und Raumdeckung (Einheit 1)

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Kettenlauf mit Ball15 Min
2Raumdeckung im Quadrat15 Min
3Pass- und Deckungsdreieck20 Min
4Verteidigung im 3 gegen 325 Min
5Locker Auslaufen und Abschluss-Spiel15 Min