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━ Trainings-Modus ━

W1 · Grundlagen des Kopfballs — Technik und Sicherheit beim Kopfballspiel (Einheit 1)

5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.

1Kopfball-Ballgewöhnung15 Min
2Kopfball-Duell im Quadrat15 Min
3Kopfballtechnik an der Station20 Min
4Kopfballspiel im Angriff25 Min
5Entspannung und Spaßspiel15 Min