Kopfball-Könige
Die Spieler verbessern ihre Kopfballtechnik nach Flanken.
Aufbau
Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in Rot und Blau. Stell die Hütchen als Rechteck auf, 25 Schritte breit und 18 Schritte lang. An den beiden kürzeren Seiten stellst du je ein Mini-Tor. Markiere auf den langen Seiten mit je zwei Hütchen Flankenpositionen in 5 und 15 Schritten Abstand zu den Toren. Team A (rot) startet mit 2 Spielern im Zentrum und 2 Spielern an den Flanken. Team B (blau) steht in der selben Formation auf der gegenüberliegenden Seite. Der Trainer steht mit den Bällen an der Seitenlinie.
Ablauf
Schritt 1: A1 steht an der linken Flankenposition und erhält einen Ball vom Trainer. Schritt 2: A1 dribbelt zwei Schritte nach vorne und flankt dann hoch in Richtung A2, der zentral vorm Tor steht. Schritt 3: A2 springt hoch und versucht, den Ball mit dem Kopf ins Mini-Tor zu lenken. Schritt 4: Wenn A2 trifft, jubelt Team A und erhält einen Punkt. Der Trainer ruft 'Punkt für Rot!' und gibt den Ball an B1. Schritt 5: B1 steht nun an der rechten Flankenposition, bekommt einen Ball vom Trainer und flankt zu B2, der zentral vor dem anderen Tor wartet. Schritt 6: B2 springt und versucht, den Ball per Kopf ins Tor zu befördern. Schritt 7: Bei einem Treffer von B2 jubelt Team B, und der Trainer ruft 'Punkt für Blau!'. Der Ball geht zurück an A1. Schritt 8: A1 wechselt zur rechten Flankenposition, während A3 die linke Flankenposition übernimmt. A3 erhält den Ball vom Trainer. Schritt 9: A3 flankt von der linken Seite zu A4, der jetzt zentral steht und versucht, per Kopf zu treffen. Schritt 10: Nach 5 Minuten ruft der Trainer 'Wechsel!', und die Flankenspieler tauschen mit den zentralen Spielern die Positionen. Schritt 11: Der Trainer sorgt dafür, dass immer ein Ball bei den Flankenspielern bereitliegt, indem er die Bälle schnell nachspielt. Schritt 12: Nach weiteren 5 Minuten ruft der Trainer erneut 'Wechsel!', und alle Spieler rotieren in eine andere Position. Schritt 13: Die Übung endet nach insgesamt 20 Minuten oder wenn ein Team zuerst 10 Punkte erreicht hat. Schritt 14: Der Trainer lobt die Spieler für ihre Anstrengung und gibt Feedback zu den Kopfballtechniken.
Variationen
Blindflanke
Die Flankengeber stehen mit dem Rücken zum Spielfeld und drehen sich erst nach dem Pass.
Ball aus der Hand flanken
Die Flankengeber dürfen den Ball aus der Hand werfen, um die Präzision zu erhöhen.
Stellschrauben
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Auf das Timing achten: 'Warte ab, bis der Ball nah genug ist!'
- ✓Richtige Kopfhaltung: 'Mit der Stirn treffen!'
- ✓Bewegung zur Flanke: 'Lauf in die richtige Richtung!'
- ✓Kommunikation: 'Ruf laut, wenn du den Ball willst!'
- ✓Präzision beim Flanken: 'Ziel genau!'
Häufige Fehler
- !Falsche Kopfhaltung, nur mit dem Oberkopf getroffen.
- !Zu frühes oder spätes Springen beim Kopfball.
- !Schlechte Flanken, die zu hoch oder zu niedrig sind.
Differenzierung
Flanken aus kürzerer Distanz und größere Hütchentore.
Kleinere Tore und Flanken von weiter außen.