COACHWERK
Trainings · Sauber gebaut
← Zum Katalog
SpielformAnfänger

Tor-Rausch

Schnelles Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung trainieren.

FuninoSchnelles UmschaltenTorschuss
AngriffVerteidigung1A12A23A34A41B12B23B34B420 x 15 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
4.7
80 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
Spieleranzahl
2 Teams à 4
Platzgröße
20 x 15 Schritte
Material
8 Hütchen, 4 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Gelb und Grün

Aufbau

Du brauchst 8 Hütchen, um ein rechteckiges Spielfeld von 20 Schritten Breite und 15 Schritten Länge zu markieren. In jeder Ecke des Spielfelds stellst du ein Mini-Tor auf. Team Gelb beginnt auf der einen Seite und Team Grün auf der anderen. Jedes Team hat 4 Spieler. Der Trainer steht am Rand mit 6 Bällen bereit. Die Spieler tragen Leibchen in Gelb und Grün.

Ablauf

Schritt 1: A1 von Team Gelb startet mit dem Ball am Fuß direkt vor dem eigenen Tor. Schritt 2: A1 dribbelt vorsichtig in Richtung der beiden gegnerischen Mini-Tore, während A2, A3 und A4 sich in Position bringen, um Anspielstationen zu bieten. Schritt 3: Sobald A1 die Mittellinie erreicht, darf B1 von Team Grün ihn angreifen und versuchen, den Ball zu erobern. Schritt 4: A1 passt den Ball zu A2, der sich auf der rechten Seite freigelaufen hat. Schritt 5: A2 dribbelt weiter und versucht, in Schussposition zu kommen, während B2 von Team Grün ihn verfolgt. Schritt 6: A2 schießt auf eines der beiden Mini-Tore; wenn der Ball ins Tor geht, erhält Team Gelb einen Punkt. Schritt 7: Nach einem Torerfolg nimmt B1 den Ball aus dem Tor und dribbelt ihn zurück zur Mittellinie, um den Angriff für Team Grün zu starten. Schritt 8: A1, A2, A3 und A4 ziehen sich schnell in die Verteidigung zurück, während B1, B2, B3 und B4 sich in Angriffspositionen begeben. Schritt 9: B1 spielt einen schnellen Pass zu B3, der versucht, die Verteidigung von Team Gelb zu überwinden. Schritt 10: Der Trainer pfeift nach 5 Minuten, um die Runde zu beenden, und die Teams wechseln die Seiten.

Variationen

1

Torwart einsetzen

Ein Spieler pro Team spielt als Torwart in einem der Tore.

2

Doppelpunkt-Tore

Tore aus einem bestimmten Bereich, z.B. von der Mittellinie aus erzielt, zählen doppelt.

Stellschrauben

Feldgröße anpassen für weniger oder mehr PlatzMehr Bälle für schnellere SpielwiederaufnahmeTore enger oder weiter auseinanderstellen

Coaching-Schwerpunkte

  • Dynamik: 'Schnell nach vorne!'
  • Umschalten: 'Zack, jetzt verteidigen!'
  • Kommunikation: 'Ruft euch zu, wer deckt wen!'
  • Zielstrebigkeit: 'Abschluss suchen!'
  • Spaß: 'Jedes Tor wird gefeiert!'

Häufige Fehler

  • !Spieler vergessen, schnell umzuschalten
  • !Mangelnde Kommunikation unter Teammitgliedern
  • !Zu wenig Bewegung ohne Ball

Differenzierung

Leichter machen

Größeres Spielfeld für mehr Platz

Schwerer machen

Kleinere Tore für schwierigere Abschlüsse

Passende Übungen