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MixedAb D-Jugend90 Min👥 12-16 Spieler17. Juli 2026 · von Denny

Turnierformat mit Mini-Mannschaften

Kleine Teams, großer Spaß: Turniermodus für alle

▶ Trainings-Modus starten

Live-Begleiter fürs Handy am Platz — führt dich mit Timer durch alle Phasen.

━ Worum geht's? ━

Heute dreht sich alles um Teamarbeit und Spielintelligenz. Im Turnierformat lernen die Spieler, schnelle Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihr Team zu übernehmen.

Phase 01
15 Min

Aufwärmen: Rundlauf mit Ball

Die Mannschaft lernt, sich mit dem Ball warm zu laufen und die Ballkontrolle zu verbessern.

❓ Worum geht's in dieser Phase?

Dribble um die Hütchen, pass zum Partner und halt den Ball nah am Fuß.

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt

  1. 1Leg 4 Hütchen im Rechteck aus
  2. 2Verteile die Spieler an den Hütchen
  3. 3Jeder Spieler bekommt einen Ball

📐 So sieht's auf dem Platz aus

12N1A1N2A2N3A3N4A420 x 10 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
  1. 1Dribbeln
  2. 2Dribbeln

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen

  • BEI BEGINN
    So Leute, wir starten mit einem lockeren Rundlauf!"
  • IN DER MITTE
    Jetzt wechseln wir die Richtung!"

✅ Geschafft, wenn…

Alle Spieler dribbeln sicher und halten den Ball nah am Fuß.

🆘 Wenn was schief läuft

  • Spieler verlieren den Ball
    Tempo reduzieren, bis sie sicherer sind.

▶ Ablauf

  1. 01Auf Pfiff starten alle gleichzeitig und dribbeln um das Rechteck.
  2. 02Jeder Spieler hält den Ball nah am Fuß, um die Kontrolle zu behalten.
  3. 03Nach einer Runde wechselt die Richtung auf den nächsten Pfiff.
  4. 04Der Trainer gibt das Tempo vor, indem er schneller oder langsamer pfeift.
  5. 05Nach 5 Minuten ruft der Trainer 'Stopp', und die Spieler passen den Ball zu einem Partner.
  6. 06Die Paare dribbeln nun abwechselnd den Ball um das Rechteck.
  7. 07Nach weiteren 5 Minuten tauschen die Partner die Positionen.
  8. 08Der Trainer gibt wiederholt das Tempo vor.
  9. 09Für die letzten 3 Minuten machen die Spieler einen Sprint nach jedem dritten Dribbling-Schritt.
  10. 10Der Trainer pfeift zum Abschluss und die Spieler sammeln die Bälle.

📣 Coaching-Tipps

  • 'Haltet den Kopf oben, um den Überblick zu behalten!'
  • 'Drückt noch ein bisschen mehr aufs Tempo!'

🔧 Stellschrauben (Variationen)

  • Rechteck 5 Schritte kleiner → intensivere Ballkontrolle nötig

📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)

Vergrößere das Rechteck, damit die Spieler mehr Platz haben.

📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)

Erlaube nur zwei Ballkontakte pro Dribbling-Schritt.

Phase 02
15 Min

1. Spielform: Mini-Turnier: 2-gegen-2

Die Spieler lernen, in kleinen Teams zu agieren und schnelle Entscheidungen zu treffen.

❓ Worum geht's in dieser Phase?

Spielt 2 gegen 2 und versucht, so viele Tore wie möglich zu schießen.

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt

  1. 1Markiere zwei kleine Spielfelder
  2. 2Stelle zwei Mini-Tore auf
  3. 3Teile die Spieler in 4 Teams

📐 So sieht's auf dem Platz aus

121R12R21B12B210 x 6 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
  1. 1Pass
  2. 2Pass

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen

  • BEI BEGINN
    Los geht's mit dem Mini-Turnier!"
  • ZWISCHEN DEN SPIELEN
    Wechselt die Felder!"

✅ Geschafft, wenn…

Spieler treffen schnelle Entscheidungen und nutzen den Raum effektiv.

🆘 Wenn was schief läuft

  • Spieler verlieren Übersicht
    Erinnern, Kopf oben zu halten und Mitspieler zu suchen.

▶ Ablauf

  1. 01Team Rot spielt gegen Team Blau, während Team Gelb gegen Team Grün auf dem anderen Feld spielt.
  2. 02Spiele dauern 3 Minuten.
  3. 03Tore zählen doppelt, wenn sie direkt aus einem Pass erzielt werden.
  4. 04Der Trainer pfeift, wenn ein Tor fällt, und der Ball wird an der Mittellinie neu gestartet.
  5. 05Nach 3 Minuten wechselt der Sieger gegen das andere Sieger-Team, Verlierer gegen Verlierer.
  6. 06Der Trainer notiert die Ergebnisse der Spiele.
  7. 07Nach 6 Minuten gibt es eine kurze Trinkpause.
  8. 08Spiele werden wieder aufgenommen, bis alle Teams gegeneinander gespielt haben.
  9. 09Nach jedem Spiel wechseln die Teams automatisch das Feld.
  10. 10Der Trainer pfeift zum Abschluss.

📣 Coaching-Tipps

  • 'Schnelle Pässe sind der Schlüssel!'
  • 'Haltet die Positionen, um den Raum zu nutzen!'

🔧 Stellschrauben (Variationen)

  • Felder 3 Schritte länger → mehr Raum für Pässe

📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)

Erlaube mehr Ballkontakte, um den Druck zu mindern.

📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)

Nur ein Ballkontakt pro Spieler erlaubt.

Phase 03
20 Min

Übungsform: Ballkontrolle und Passspiel

Die Spieler verbessern ihre Ballkontrolle und Passgenauigkeit.

❓ Worum geht's in dieser Phase?

Passt den Ball hin und her und übt die Ballannahme.

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt

  1. 1Markiere zwei kleine Felder
  2. 2Stelle die Spieler paarweise auf
  3. 3Jeder Spieler hat einen Ball

📐 So sieht's auf dem Platz aus

121A12A21B12B28 x 5 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
  1. 1Pass
  2. 2Pass

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen

  • BEI BEGINN
    Wir üben jetzt das Passspiel!"
  • ZWISCHEN DEN ÜBUNGEN
    Wechselt die Partner!"

✅ Geschafft, wenn…

Die Pässe sind präzise und die Ballannahme sicher.

🆘 Wenn was schief läuft

  • Spieler passen ungenau
    Erkläre, dass die Fußspitze in die Richtung zeigen muss, wohin der Ball soll.

▶ Ablauf

  1. 01Spieler A passt zu Spieler B, der den Ball mit der Innenseite annimmt.
  2. 02Spieler B kontrolliert den Ball und passt zurück.
  3. 03Beide Spieler wechseln nach jedem Pass die Position.
  4. 04Der Trainer gibt das Tempo vor, indem er die Distanz verkürzt oder verlängert.
  5. 05Nach 5 Minuten wird die Übung variiert: Pass mit dem schwachen Fuß.
  6. 06Der Trainer pfeift nach 10 Minuten und die Spieler wechseln die Partner.
  7. 07Neue Übung: Spieler A passt, Spieler B nimmt an und dreht sich um ein Hütchen.
  8. 08Spieler B passt zurück zu Spieler A, der sich ebenfalls um ein Hütchen dreht.
  9. 09Der Trainer pfeift nach 5 Minuten und gibt neue Anweisungen.
  10. 10Zum Abschluss passen die Spieler in einem vorgegebenen Rhythmus, den der Trainer vorgibt.

📣 Coaching-Tipps

  • 'Fußspitze zeigt, wohin der Ball soll!'
  • 'Schaut vor dem Pass auf den Mitspieler!'

🔧 Stellschrauben (Variationen)

  • Felder 2 Schritte breiter → mehr Platz für Pässe

📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)

Vergrößere das Feld, um mehr Raum für die Ballannahme zu schaffen.

📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)

Erlaube nur einen Ballkontakt pro Spieler.

Phase 04
25 Min

2. Spielform: Kleinfeld-Turnier

Spieler setzen das Gelernte im Wettkampf um und stärken den Teamgeist.

❓ Worum geht's in dieser Phase?

Spielt 3 gegen 3 und versucht, so viele Tore wie möglich zu schießen.

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt

  1. 1Markiere ein großes Spielfeld
  2. 2Stelle zwei große Tore auf
  3. 3Teile die Spieler in 4 Teams

📐 So sieht's auf dem Platz aus

121R12R21B12B220 x 10 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
  1. 1Pass
  2. 2Pass

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen

  • BEI BEGINN
    Los geht's mit dem Kleinfeld-Turnier!"
  • ZWISCHEN DEN SPIELEN
    Wechselt die Felder!"

✅ Geschafft, wenn…

Spieler treffen schnelle Entscheidungen und nutzen den Raum effektiv.

🆘 Wenn was schief läuft

  • Spieler verlieren Übersicht
    Erinnern, Kopf oben zu halten und Mitspieler zu suchen.

▶ Ablauf

  1. 01Team Rot spielt gegen Team Blau, während Team Gelb gegen Team Grün auf dem anderen Feld spielt.
  2. 02Spiele dauern 5 Minuten.
  3. 03Tore zählen doppelt, wenn sie direkt aus einem Pass erzielt werden.
  4. 04Der Trainer pfeift, wenn ein Tor fällt, und der Ball wird an der Mittellinie neu gestartet.
  5. 05Nach 5 Minuten wechselt der Sieger gegen das andere Sieger-Team, Verlierer gegen Verlierer.
  6. 06Der Trainer notiert die Ergebnisse der Spiele.
  7. 07Nach 10 Minuten gibt es eine kurze Trinkpause.
  8. 08Spiele werden wieder aufgenommen, bis alle Teams gegeneinander gespielt haben.
  9. 09Nach jedem Spiel wechseln die Teams automatisch das Feld.
  10. 10Der Trainer pfeift zum Abschluss.

📣 Coaching-Tipps

  • 'Schnelle Pässe sind der Schlüssel!'
  • 'Haltet die Positionen, um den Raum zu nutzen!'

🔧 Stellschrauben (Variationen)

  • Felder 3 Schritte länger → mehr Raum für Pässe

📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)

Erlaube mehr Ballkontakte, um den Druck zu mindern.

📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)

Nur ein Ballkontakt pro Spieler erlaubt.

Phase 05
15 Min

Cooldown: Auslaufen und Abschluss-Spiel

Die Spieler laufen sich aus und beenden das Training mit einem lockeren Spiel.

❓ Worum geht's in dieser Phase?

Lauft locker aus und spielt ein letztes Spiel zum Spaß.

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt

  1. 1Markiere ein großes Spielfeld
  2. 2Stelle zwei große Tore auf
  3. 3Verteile die Spieler gleichmäßig

📐 So sieht's auf dem Platz aus

121A12A21B12B225 x 15 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
  1. 1Auslaufen
  2. 2Auslaufen

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen

  • BEI BEGINN
    Lauft euch locker aus!"
  • VOR DEM SPIEL
    Noch ein letztes Spiel!"

✅ Geschafft, wenn…

Die Spieler laufen entspannt und haben Spaß beim Abschluss-Spiel.

🆘 Wenn was schief läuft

  • Spieler sprinten zu viel
    Erinnere sie, locker zu laufen.

▶ Ablauf

  1. 01Alle Spieler laufen locker um das Spielfeld.
  2. 02Nach 5 Minuten ruft der Trainer 'Stopp', und die Spieler stellen sich in zwei Teams auf.
  3. 03Team Rot spielt gegen Team Blau in einem lockeren Spiel.
  4. 04Tore zählen normal.
  5. 05Der Trainer pfeift, wenn ein Tor fällt, und der Ball wird an der Mittellinie neu gestartet.
  6. 06Nach 5 Minuten gibt es eine kurze Trinkpause.
  7. 07Das Spiel wird wieder aufgenommen, bis die Zeit abgelaufen ist.
  8. 08Der Trainer pfeift zum Abschluss.
  9. 09Die Spieler sammeln die Bälle ein.
  10. 10Der Trainer gibt ein kurzes Feedback zum Training.

📣 Coaching-Tipps

  • 'Locker laufen, nicht sprinten!'
  • 'Genießt das letzte Spiel!'

🔧 Stellschrauben (Variationen)

  • Spielfeld kleiner machen → mehr Ballkontakte

📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)

Erlaube mehr Pausen zwischen den Läufen.

📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)

Erhöhe das Tempo beim Auslaufen.

━ Trainer-Hinweise ━

Was du im Auge behalten solltest

Achte darauf, dass alle Spieler gleichmäßig spielen und sich nicht überanstrengen. Ermutige sie, den Kopf oben zu halten und miteinander zu kommunizieren. Wenn es zu hektisch wird, erinnere die Spieler, sich zu konzentrieren und ruhig zu bleiben.

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