Spielen über den Dritten

▶ Ablauf

1. 01A1 steht am ersten Hütchen des großen Dreiecks mit dem Ball am Fuß. Er passt flach und präzise zu A2, der etwa 10 Schritte entfernt am nächsten Hütchen wartet. Dabei achtet A1 darauf, dass der Ball am Boden bleibt und nicht springt.
2. 02A2 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und dreht sich leicht, um den Ball direkt zu A3 weiterzuspielen. A3 steht am dritten Hütchen und ist bereit, den Ball in Bewegung anzunehmen.
3. 03A3 kontrolliert den Ball mit einem kurzen Kontakt und passt ihn zurück zu A1, der sich inzwischen zur nächsten Position im Uhrzeigersinn bewegt hat. Der Pass sollte mit der Innenseite erfolgen, um die Genauigkeit zu erhöhen.
4. 04Nach jedem Pass wechselt der Spieler zur nächsten Station im Uhrzeigersinn, um die Übung dynamisch zu halten. Diese Bewegung sorgt dafür, dass die Spieler ständig in Bewegung bleiben und ihre Positionen wechseln.
5. 05Die Spieler wiederholen die Pässe, bis jeder alle Positionen im Dreieck einmal durchlaufen hat. Dies hilft ihnen, die Bewegungsabläufe und Passwege zu verinnerlichen.
6. 06Sobald die Spieler die Übung sicher ausführen, wird das Tempo der Pässe erhöht. Die Spieler sollen dabei weiterhin auf Präzision und saubere Technik achten.
7. 07Um die Übung anspruchsvoller zu gestalten, variieren die Spieler die Art der Pässe, zum Beispiel mit dem Außenrist oder als Direktpass. Diese Variationen fördern die Flexibilität und Kreativität der Spieler.
8. 08Nach jedem Pass bewegt sich der Spieler schnell in eine offene Position, um jederzeit anspielbar zu sein. Diese Bewegung verbessert das Raumgefühl und die Spielübersicht.
9. 09Um die Übung abwechslungsreicher zu gestalten, können die Spieler auch in entgegengesetzter Richtung laufen. Dies fordert die Spieler heraus, sich auf neue Bewegungsabläufe einzustellen.
10. 10Am Ende der Übung sollten alle Spieler die Bewegungen und Pässe sicher beherrschen und sich im Dreiecksspiel wohler fühlen. Dies bildet die Grundlage für das Spielen über den Dritten im späteren Training.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Größeres Dreieck → Mehr Raum für Pässe
• ⚙Kleinere Abstände → Schnellere Reaktionen gefordert

▶ Ablauf

1. 01A1 steht am rechten Rand des Rechtecks und hat den Ball vor sich. Auf ein Zeichen des Trainers spielt er einen flachen Pass mit der Innenseite seines Fußes zu A2, der sich diagonal gegenüber am linken Rand positioniert hat. Der Ball sollte in einem zügigen Tempo gespielt werden, um die Verteidiger unter Druck zu setzen.
2. 02A2 nimmt den Ball mit einer Berührung an und passt ihn sofort weiter zu A3, der sich in der Mitte des Feldes frei bewegt. A3 muss sich ständig umschauen, um den besten Moment für den Pass zu erwischen und den Ball nicht zu verlieren.
3. 03A3 spielt den Ball direkt weiter zu A4, der sich am gegenüberliegenden Rand des Feldes befindet. A4 sollte sich rechtzeitig freilaufen, um den Ball ohne Verzögerung annehmen zu können. Der Pass muss präzise und schnell sein, um die Verteidiger zu umgehen.
4. 04Die Verteidiger B1 und B2 versuchen, den Ball abzufangen, indem sie die Passwege zustellen. Sie müssen schnell reagieren und die Räume eng machen, um den Angriff zu unterbinden. Ihr Ziel ist es, den Ball zu erobern und den Spielfluss zu stören.
5. 05Wenn B1 oder B2 den Ball erobern, stoppen sie das Spiel und der Trainer gibt ein Signal, um von vorne zu beginnen. Die Spieler kehren schnell in ihre Ausgangspositionen zurück, um den nächsten Durchgang zu starten. So wird die Übung dynamisch und die Spieler bleiben konzentriert.
6. 06Nach 2 Minuten gibt der Trainer das Signal zum Rotieren, damit alle Spieler verschiedene Positionen einnehmen. A1 wechselt mit A2, A3 mit A4, und die Verteidiger tauschen ebenfalls ihre Rollen. Diese Rotation sorgt für Abwechslung und fördert das Verständnis für unterschiedliche Spielsituationen.
7. 07Während der Übung sollen die Spieler schnelle und präzise Pässe spielen, um den Ballbesitz zu sichern. Der Trainer achtet darauf, dass die Pässe mit der richtigen Technik und Geschwindigkeit ausgeführt werden. Dies verbessert das Zusammenspiel und die Ballkontrolle.
8. 08Es ist wichtig, dass die Spieler ständig in Bewegung bleiben, um sich für den nächsten Pass anzubieten. Sie sollten sich immer wieder freilaufen und die Verteidiger durch geschickte Laufwege verwirren. So wird das Spiel dynamischer und die Chancen auf erfolgreiche Pässe steigen.
9. 09Der Trainer gibt das Signal, wenn die Spielzeit abgelaufen ist, und die Spieler sammeln sich kurz zur Besprechung. Er gibt Feedback zu den Pässen und der Bewegung der Spieler, um die nächsten Durchgänge zu optimieren. Diese Rückmeldung hilft den Spielern, ihre Leistung zu verbessern.
10. 10Wiederhole die Übung mehrmals, um die Technik und das Zusammenspiel zu festigen. Jede Wiederholung sollte mit voller Konzentration und Einsatz gespielt werden, um den Lerneffekt zu maximieren. So wird das Spielen über den Dritten zur zweiten Natur für die Spieler.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Größeres Feld → Mehr Raum für die Angreifer
• ⚙Kleineres Feld → Mehr Druck auf die Angreifer

▶ Ablauf

1. 01A1 steht am Hütchen in der rechten Ecke des Rechtecks mit dem Ball am Fuß. Auf das Signal des Trainers passt A1 den Ball flach und präzise mit der Innenseite zu A2, der etwa 10 Schritte diagonal entfernt steht. Der Pass sollte schnell und direkt sein, um den Spielfluss zu fördern.
2. 02A2 nimmt den Ball mit der rechten Innenseite an und spielt ihn direkt weiter zu A3, der sich in der Mitte des Rechtecks positioniert hat. A2 sollte darauf achten, den Ball mit dem ersten Kontakt in die gewünschte Richtung zu lenken, um Zeit zu sparen. So bleibt das Spiel dynamisch und flüssig.
3. 03A3 kontrolliert den Ball kurz, hebt den Kopf und spielt einen gezielten Pass zu A4, der am gegenüberliegenden Ende des Rechtecks wartet. Der Pass sollte mit ausreichend Kraft gespielt werden, damit der Ball flach und schnell bei A4 ankommt. Dies fördert die Präzision und Schnelligkeit im Spiel.
4. 04A4 nimmt den Ball an und spielt ihn zurück zu A1, der sich nach seinem ersten Pass in die Mitte des Rechtecks bewegt hat. A4 sollte den Ball mit der Innenseite spielen, um die Genauigkeit zu erhöhen. Die Bewegung von A1 in die Mitte ermöglicht es ihm, den Ball in einer besseren Position zu empfangen.
5. 05Nach jedem Pass rotieren die Spieler im Uhrzeigersinn zu den nächsten Hütchen, um die Positionen zu wechseln. Diese Rotation sorgt dafür, dass jeder Spieler alle Positionen und Passwinkel kennenlernt. So wird die Flexibilität und das Verständnis für das Spiel gefördert.
6. 06Sobald die Spieler die Abläufe sicher beherrschen, erhöht der Trainer das Tempo der Pässe. Die Spieler sollten sich darauf konzentrieren, den Ball schnell und präzise weiterzuleiten, ohne die Kontrolle zu verlieren. Ein höheres Tempo simuliert Spielsituationen und verbessert die Reaktionsfähigkeit.
7. 07Der Trainer fordert die Spieler auf, verschiedene Passarten auszuprobieren, wie zum Beispiel den Direktpass oder den Pass mit dem Außenrist. Diese Variation hilft den Spielern, ihre Technik zu verfeinern und unterschiedliche Spielsituationen besser zu meistern. So wird die Vielseitigkeit im Passspiel gestärkt.
8. 08Nach jedem Pass bewegen sich die Spieler schnell in eine offene Position, um den Ball erneut empfangen zu können. Diese ständige Bewegung ohne Ball ist entscheidend, um in einer Spielsituation anspielbar zu bleiben. Sie fördert die Antizipation und das Raumverständnis.
9. 09Die Spieler kommunizieren ständig miteinander, um die nächsten Schritte abzustimmen und Missverständnisse zu vermeiden. Diese Kommunikation sollte klar und laut genug sein, damit alle Mitspieler sie verstehen. So wird das Zusammenspiel und die Teamdynamik verbessert.
10. 10Der Trainer beobachtet das Training aufmerksam und gibt Anweisungen, um den Takt vorzugeben und technische Fehler zu korrigieren. Er sollte die Spieler ermutigen und bei Bedarf individuelle Tipps geben, um deren Leistung zu steigern. Diese Unterstützung hilft den Spielern, sich kontinuierlich zu verbessern.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Größeres Rechteck → Mehr Raum für die Pässe
• ⚙Kleineres Rechteck → Mehr Druck auf die Spieler

▶ Ablauf

1. 01Team A beginnt das Spiel mit einem Anstoß aus der eigenen Hälfte, wobei A1 den Ball am Fuß hat. A1 schaut sich um und passt den Ball flach und präzise über etwa 10 Schritte zu A2, der sich in der Mitte positioniert hat. Der Pass sollte schnell erfolgen, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten.
2. 02A2 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und sucht sofort nach einer Möglichkeit, den Ball weiterzuleiten. Er scannt das Spielfeld und entscheidet sich, den Ball zu A3 zu spielen, der sich in einer freien Position befindet. Der Pass erfolgt direkt und mit einem leichten Drall, um den Ball sicher zu A3 zu bringen.
3. 03A3 kontrolliert den Ball mit einem sauberen ersten Kontakt und hebt den Kopf, um die Situation zu überblicken. Er sieht, dass A4 in die Angriffszone startet und spielt einen gezielten Pass in den Lauf von A4. Der Pass sollte mit ausreichend Tempo gespielt werden, damit A4 den Ball in vollem Lauf annehmen kann.
4. 04A4 nimmt den Ball geschickt mit und versucht, in eine gute Abschlussposition zu gelangen. Er dribbelt mit kontrollierten Berührungen Richtung Tor und sucht nach einer Lücke in der Verteidigung von Team B. Sein Ziel ist es, entweder selbst abzuschließen oder den Ball zu einem besser positionierten Mitspieler zu passen.
5. 05Währenddessen versucht Team B, den Ball zu erobern und einen Konterangriff zu starten. B1 nähert sich A4 und versucht, den Ball durch geschicktes Stellungsspiel und Zweikampfverhalten zu gewinnen. Wenn B1 den Ball erobert, sucht er sofort nach einem Mitspieler, um den Gegenangriff einzuleiten.
6. 06Nach jedem Tor oder Ballverlust wird das Spiel von der Mittellinie neu gestartet. Der Trainer sorgt dafür, dass die Reserve-Bälle bereitliegen, um den Spielfluss nicht zu unterbrechen. Dies ermöglicht ein schnelles Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.
7. 07Alle 5 Minuten rotieren die Spieler ihre Positionen, um verschiedene Spielsituationen zu erleben. Der Trainer gibt das Signal zur Rotation, um sicherzustellen, dass jeder Spieler unterschiedliche Rollen übernimmt. Dies fördert die Flexibilität und das Verständnis für verschiedene Positionen im Spiel.
8. 08Der Trainer beobachtet das Spielgeschehen aufmerksam von der Seitenlinie und gibt bei Bedarf Anweisungen. Er achtet darauf, dass die Spieler schnelle und präzise Pässe spielen, um das Kombinationsspiel zu verbessern. Bei Bedarf unterbricht er das Spiel, um auf taktische Aspekte hinzuweisen.
9. 09Die Spieler werden ermutigt, mutig zu spielen und kreative Lösungen zu finden, um Überzahlsituationen zu schaffen. Der Fokus liegt darauf, den Ball stets in Bewegung zu halten und den Gegner durch schnelles Passspiel unter Druck zu setzen. Dies hilft, die Spielintelligenz und das Entscheidungsverhalten der Spieler zu schärfen.
10. 10Die Übung wird mehrmals wiederholt, um die Technik und das Zusammenspiel zu festigen. Der Trainer notiert sich Beobachtungen und gibt am Ende der Einheit individuelles Feedback an die Spieler. So wird sichergestellt, dass jeder Spieler gezielt an seinen Schwächen arbeiten kann.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Größeres Feld → Mehr Raum für die Angreifer
• ⚙Kleineres Feld → Mehr Druck auf die Angreifer

▶ Ablauf

1. 01Die Spieler beginnen, locker um das markierte Spielfeld zu laufen, um ihre Muskeln langsam abzukühlen. Dabei sollten sie in einem entspannten Tempo laufen, das ihnen ermöglicht, sich zu unterhalten und zu lachen. Dies hilft, die Anspannung aus den vorherigen intensiven Übungen zu lösen.
2. 02Nach etwa fünf Minuten lockeren Laufens formieren sich die Spieler in kleinen Gruppen von drei bis vier Personen. Sie beginnen, sich gemeinsam zu dehnen, indem sie einfache Übungen wie das Dehnen der Oberschenkel und Waden durchführen. Diese Übungen sollten langsam und kontrolliert ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden.
3. 03Der Trainer steht an der Seitenlinie und leitet die Dehnübungen an, indem er klare Anweisungen gibt und die korrekte Ausführung zeigt. Er achtet darauf, dass alle Spieler die Übungen richtig ausführen und korrigiert bei Bedarf. Dies stellt sicher, dass die Spieler die maximalen Vorteile aus dem Dehnen ziehen.
4. 04Nachdem die Dehnübungen abgeschlossen sind, teilt der Trainer die Spieler in zwei gleich große Teams ein. Die Teams stellen sich auf dem Spielfeld auf, um ein lockeres Spiel zu beginnen, bei dem der Spaß im Vordergrund steht. Dies fördert den Teamgeist und den Zusammenhalt unter den Spielern.
5. 05Der Ball wird frei zwischen den Spielern gepasst, ohne dass ein fester Spielplan eingehalten wird. Die Spieler sollen kreativ sein und verschiedene Passkombinationen ausprobieren. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, das im Training Gelernte in einer entspannten Umgebung anzuwenden.
6. 06Der Trainer beobachtet das Spiel und achtet darauf, dass die Spieler sich nicht überanstrengen. Er erinnert sie daran, dass es sich um ein lockeres Spiel handelt und der Fokus auf Spaß und Entspannung liegt. Dies verhindert unnötige Verletzungen und Überlastungen.
7. 07Jeder Spieler sollte Spaß haben und sich wohlfühlen, während sie miteinander spielen. Der Trainer ermutigt die Spieler, sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Dies stärkt das Vertrauen und die Kameradschaft innerhalb des Teams.
8. 08Der Trainer gibt ein Signal, wenn die Spielzeit abgelaufen ist, indem er in die Hände klatscht oder pfeift. Die Spieler hören auf zu spielen und versammeln sich in der Mitte des Spielfelds. Dies markiert das Ende der aktiven Phase des Cooldowns.
9. 09Die Spieler sammeln die Bälle und Hütchen ein und bringen sie zurück zur Seitenlinie. Dabei arbeiten sie zusammen, um sicherzustellen, dass die Ausrüstung ordentlich verstaut wird. Dies fördert die Verantwortungsübernahme und den Teamgeist.
10. 10Der Trainer fasst das Training zusammen und gibt den Spielern Feedback zu ihrer Leistung. Er hebt positive Aspekte hervor und gibt konstruktive Tipps für zukünftige Trainingseinheiten. Dies hilft den Spielern, sich weiterzuentwickeln und motiviert sie für kommende Herausforderungen.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Größeres Spielfeld → Mehr Raum für das lockere Spiel
• ⚙Kleineres Spielfeld → Mehr Nähe und Interaktion