━ Trainings-Modus ━
Saisonvorbereitung Woche 2 — Spielformen mit Intensität und Tempowechsel
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Rondos mit Tempowechsel15 Min
23-gegen-3 mit Kontertoren15 Min
3Pass- und Tempowechsel-Drill20 Min
44-gegen-4 mit schnellen Abschlüssen25 Min
5Auslaufen und lockeres Spiel15 Min