━ Trainings-Modus ━
Ballorientiertes Spiel — Einführung
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Pass-Viereck mit ballorientierter Verteidigung15 Min
25 gegen 3 auf 4 Mini-Tore — Überzahl bricht Pressing15 Min
3Feld-Wechsel-Übung — Verteidigen unter Raum-Wechsel20 Min
44 gegen 4 plus 1 auf Hybrid-Feld25 Min
5Locker auslaufen + Abschluss-Spiel ohne Druck15 Min