Anbieten und Freilaufen im Spiel
Effektives Freilaufen und Anbieten trainieren
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Das Anbieten und Freilaufen sind Schlüsseltechniken im Fußball, um den Ball effektiv im Team zu halten und Torchancen zu kreieren. Heute lernen die Spieler, wie sie sich geschickt anbieten und freilaufen können.
━ Übersicht: 5 Phasen ━
Aufwärmen: Zickzack-Passspiel
Alle Spieler sind in Bewegung und verbessern ihre Passgenauigkeit.
❓ Worum geht's in dieser Phase?
Wir passen den Ball im Zickzack und laufen unserem Pass hinterher.
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt
- 1Leg 8 Hütchen im Zickzack aus.
- 2Verteile 4 Bälle an jedes zweite Hütchen.
- 3Teile die Spieler gleichmäßig an den Hütchen auf.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
- 1Pass A1 zu A2
- 2Pass A2 zu A3
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen
- BEI BEGINN„So Leute, passt den Ball und folgt eurem Pass!"
- NACH 3 MIN„Richtungswechsel!"
- BEI FEHLER„Nicht schlimm, gleich weiter!"
✅ Geschafft, wenn…
Die Spieler bewegen sich flüssig und die Pässe kommen präzise an.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler passen ungenau✅ Achte darauf, dass die Spieler vor dem Pass hochschauen.
▶ Ablauf
- 01Spieler A1 passt den Ball zu A2 am nächsten Hütchen.
- 02A2 nimmt den Ball an und passt zu A3.
- 03A3 spielt den Ball zu A4, der am nächsten Hütchen steht.
- 04A4 passt zu A5 und so weiter, bis der Ball das letzte Hütchen erreicht.
- 05Wenn der Ball das letzte Hütchen erreicht, startet der nächste Spieler den Durchgang.
- 06Jeder Spieler folgt seinem Pass und stellt sich am nächsten Hütchen an.
- 07Der Trainer ruft alle 3 Minuten „Wechsel“; die Richtung wird gewechselt.
- 08Achten auf flache, präzise Pässe und ständige Bewegung.
- 09Bei einem Fehlpass wird der Ball sofort vom Trainer ersetzt.
- 10Nach 15 Minuten endet die Aufwärmphase.
📣 Coaching-Tipps
- →'Passt den Ball flach und präzise!'
- →'Bewegt euch nach dem Pass!'
- →'Nehmt den Kopf hoch, bevor ihr passt!'
🔧 Stellschrauben (Variationen)
- ⚙Hütchen 2 Schritte näher → kürzere Pässe
- ⚙Hütchen 2 Schritte weiter → längere Pässe
📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)
Vergrößere den Abstand zwischen den Hütchen, um mehr Zeit für die Pässe zu geben.
📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)
Verkürze die Abstände zwischen den Hütchen, um die Geschwindigkeit zu erhöhen.
1. Spielform: 3-gegen-3 auf zwei Tore
Spieler lernen, sich anzubieten und freizulaufen, um Torchancen zu kreieren.
❓ Worum geht's in dieser Phase?
Wir spielen 3 gegen 3 und versuchen, uns freizulaufen und Tore zu schießen.
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt
- 1Markiere das Feld mit 8 Hütchen.
- 2Stelle 4 Mini-Tore auf.
- 3Teile die Spieler in 2 Teams auf.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
- 1Pass A1 zu A2
- 2Pass A2 zu A3
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen
- BEI BEGINN„Los geht's, 3 gegen 3!"
- BEI TOR„Weiter so, gut freigelaufen!"
- BEI FEHLER„Kein Problem, weiter versuchen!"
✅ Geschafft, wenn…
Die Spieler bieten sich aktiv an und es entstehen viele Torchancen.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler laufen sich nicht frei✅ Erinnere sie an die Wichtigkeit der Bewegung ohne Ball.
▶ Ablauf
- 01Team A (rot) beginnt mit dem Ball in der eigenen Spielfeldhälfte.
- 02A1 passt zu A2, während A3 sich freiläuft.
- 03A2 nimmt den Ball an und spielt einen Pass zu A3.
- 04B1 versucht, den Ball zu erobern, indem er den Passweg blockiert.
- 05Bei Ballverlust wechselt der Ballbesitz sofort zu Team B (blau).
- 06Nach einem Tor setzt das andere Team mit einem Abstoß von der eigenen Torlinie fort.
- 07Der Trainer achtet darauf, dass sich die Spieler aktiv anbieten.
- 08Alle 5 Minuten erfolgt ein Spielerwechsel.
- 09Die Spieler sollen sich ständig bewegen und anbieten.
- 10Nach 15 Minuten endet die Spielform.
📣 Coaching-Tipps
- →'Bietet euch aktiv an!'
- →'Lauft euch frei!'
- →'Kommuniziert miteinander!'
🔧 Stellschrauben (Variationen)
- ⚙Feld 5 Schritte breiter → mehr Raum für Pässe
- ⚙Feld 5 Schritte schmaler → mehr Zweikämpfe
📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)
Ohne Verteidiger starten, um den Fokus auf das Freilaufen zu legen.
📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)
Maximal zwei Ballkontakte erlauben, um das Tempo zu erhöhen.
Übungsform: Pass- und Laufkombination
Spieler üben das gezielte Anbieten und Freilaufen in einem festgelegten Muster.
❓ Worum geht's in dieser Phase?
Wir passen den Ball im Kreis und laufen uns frei, um ihn zu bekommen.
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt
- 1Markiere einen Kreis mit 6 Hütchen.
- 2Verteile 4 Bälle an die Spieler.
- 3Teile die Spieler gleichmäßig um den Kreis auf.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
- 1Pass A1 zu A2
- 2Pass A2 zu A3
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen
- BEI BEGINN„Passt und lauft euch frei!"
- NACH 4 MIN„Richtungswechsel!"
- BEI FEHLER„Nicht schlimm, gleich weiter!"
✅ Geschafft, wenn…
Die Spieler bewegen sich aktiv und die Pässe kommen präzise an.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler passen ungenau✅ Achte darauf, dass die Spieler vor dem Pass hochschauen.
▶ Ablauf
- 01A1 passt zu A2, der sich im Kreis freibewegt.
- 02Nach dem Pass läuft A1 in die Mitte des Kreises.
- 03A2 spielt den Ball weiter zu A3, während A1 sich wieder nach außen bewegt.
- 04A3 nimmt den Ball an und passt zu A4.
- 05A4 spielt den Ball zu A5, der in die Mitte läuft.
- 06A5 spielt den Ball zu A6 und läuft zurück an den Kreisrand.
- 07Der Trainer ruft alle 4 Minuten „Wechsel“, dann ändern die Spieler die Passrichtung.
- 08Spieler sollen sich ständig bewegen und anbieten, um den Ball zu erhalten.
- 09Bei einem Fehlpass wird der Ball sofort vom Trainer ersetzt.
- 10Nach 20 Minuten endet die Übungsform.
📣 Coaching-Tipps
- →'Bewegt euch ständig!'
- →'Passt präzise!'
- →'Sucht den freien Raum!'
🔧 Stellschrauben (Variationen)
- ⚙Kreis 2 Schritte größer → mehr Laufarbeit
- ⚙Kreis 2 Schritte kleiner → schnellere Pässe
📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)
Erhöhe den Durchmesser des Kreises, um mehr Zeit für die Pässe zu geben.
📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)
Verkürze die Anzahl der Ballkontakte auf maximal zwei.
2. Spielform: 4-gegen-4 mit Joker
Spieler lernen, durch Anbieten und Freilaufen Überzahlsituationen zu schaffen.
❓ Worum geht's in dieser Phase?
Wir spielen 4 gegen 4 mit einem zusätzlichen Joker, der beiden Teams hilft.
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt
- 1Markiere das Feld mit 8 Hütchen.
- 2Stelle 4 Mini-Tore auf.
- 3Teile die Spieler in 2 Teams auf und wähle einen Joker.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
- 1Pass A1 zu A2
- 2Pass A2 zu A3
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen
- BEI BEGINN„Los geht's, 4 gegen 4 mit Joker!"
- BEI TOR„Weiter so, gut freigelaufen!"
- BEI FEHLER„Kein Problem, weiter versuchen!"
✅ Geschafft, wenn…
Die Spieler bieten sich aktiv an und nutzen den Joker effektiv.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler nutzen den Joker nicht✅ Erinnere sie an die Vorteile eines zusätzlichen Spielers.
▶ Ablauf
- 01Team A (rot) beginnt mit dem Ball in der eigenen Spielfeldhälfte.
- 02Der Joker bewegt sich frei und bietet sich an.
- 03A1 passt zu A2, während A3 sich freiläuft.
- 04Der Joker unterstützt das ballbesitzende Team, indem er sich anbietet.
- 05Nach einem Ballverlust wechselt der Ballbesitz sofort zu Team B (blau).
- 06Bei einem Tor setzt das andere Team mit einem Abstoß von der eigenen Torlinie fort.
- 07Der Trainer achtet darauf, dass sich die Spieler aktiv anbieten und den Joker nutzen.
- 08Alle 5 Minuten erfolgt ein Spielerwechsel.
- 09Die Spieler sollen sich ständig bewegen und anbieten.
- 10Nach 25 Minuten endet die Spielform.
📣 Coaching-Tipps
- →'Bietet euch aktiv an!'
- →'Nutzt den Joker clever!'
- →'Kommuniziert miteinander!'
🔧 Stellschrauben (Variationen)
- ⚙Feld 5 Schritte breiter → mehr Raum für Pässe
- ⚙Feld 5 Schritte schmaler → mehr Zweikämpfe
📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)
Ohne Verteidiger starten, um den Fokus auf das Freilaufen zu legen.
📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)
Maximal zwei Ballkontakte erlauben, um das Tempo zu erhöhen.
Cooldown: Lockeres Auslaufen und Abschluss-Spiel
Spieler erholen sich und wenden das Gelernte in einem lockeren Spiel an.
❓ Worum geht's in dieser Phase?
Wir laufen locker aus und spielen zum Abschluss ein kleines Spiel.
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt
- 1Markiere das Spielfeld mit 4 Hütchen.
- 2Lass die Spieler locker auslaufen.
- 3Teile die Spieler in zwei Teams für das Abschlussspiel.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
- 1Pass A1 zu A2
- 2Pass A2 zu A3
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen
- BEI BEGINN„Lauft locker aus!"
- VOR SPIEL„Jetzt noch ein lockeres Spiel!"
- BEI ENDE„Gut gemacht, bis zum nächsten Mal!"
✅ Geschafft, wenn…
Die Spieler sind entspannt und wenden das Gelernte im Spiel an.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler sind zu erschöpft✅ Verkürze das Abschlussspiel und verlängere die Dehnphase.
▶ Ablauf
- 01Die Spieler laufen 5 Minuten in lockerem Tempo um das Spielfeld.
- 02Anschließend dehnen sich die Spieler gemeinsam, um die Muskulatur zu entspannen.
- 03Der Trainer gibt Anweisungen für das Abschlussspiel.
- 04Zwei Teams werden gebildet, die auf die kleinen Tore spielen.
- 05Das Spiel dauert 8 Minuten ohne feste Regeln.
- 06Die Spieler sollen das Anbieten und Freilaufen aus der Übung anwenden.
- 07Der Trainer achtet darauf, dass die Spieler locker bleiben.
- 08Bei einem Tor wird das Spiel von der Mitte fortgesetzt.
- 09Der Trainer gibt bei Bedarf Tipps und Lob.
- 10Nach 15 Minuten ist das Training beendet.
📣 Coaching-Tipps
- →'Bleibt in Bewegung!'
- →'Nutzt das Gelernte!'
- →'Habt Spaß am Spiel!'
🔧 Stellschrauben (Variationen)
- ⚙Spielfeld 5 Schritte kleiner → intensiveres Spiel
- ⚙Spielfeld 5 Schritte größer → mehr Raum für Pässe
📉 Wenn's zu schwer ist (leichter machen)
Spiel ohne Tore, Fokus auf das Passspiel.
📈 Wenn's zu leicht ist (schwerer machen — damit der Spaß bleibt)
Maximal zwei Ballkontakte erlauben, um das Tempo zu erhöhen.
Was du im Auge behalten solltest
Achte darauf, dass die Spieler sich stets aktiv anbieten und freilaufen. Ermutige sie, sich gegenseitig zu unterstützen und klare Kommunikation zu pflegen. Bei Schwierigkeiten im Passspiel, erinnere die Spieler daran, den Kopf hochzunehmen und die nächste Aktion zu planen.