Anbieten und Freilaufen im Spiel

▶ Ablauf

1. 01Spieler A1 steht am ersten Hütchen mit einem Ball direkt vor seinem Fuß. Auf ein Signal des Trainers passt A1 den Ball flach und präzise zu A2, der am zweiten Hütchen steht. Dabei achtet A1 darauf, dass der Ball mit der Innenseite seines Fußes gespielt wird, um die Kontrolle zu behalten.
2. 02A2 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und passt ihn sofort weiter zu A3. Der Pass sollte mit einem leichten Drall gespielt werden, um den Ball auf Kurs zu halten. A2 folgt seinem Pass und läuft zum nächsten freien Hütchen.
3. 03A3 empfängt den Ball und spielt ihn zu A4, der am nächsten Hütchen wartet. A3 achtet darauf, den Ball flach und mit der richtigen Geschwindigkeit zu spielen, damit A4 ihn leicht annehmen kann. Auch A3 bewegt sich nach seinem Pass zum nächsten Hütchen.
4. 04A4 kontrolliert den Ball und passt ihn weiter zu A5, der sich bereits in Position gebracht hat. Der Pass sollte in einem gleichmäßigen Tempo erfolgen, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten. A4 folgt seinem Pass und reiht sich am nächsten Hütchen ein.
5. 05Sobald A5 den Ball erhält, spielt er ihn zu A6, der am nächsten Hütchen steht. A5 sorgt dafür, dass der Ball mit der Innenseite gespielt wird, um die Präzision zu gewährleisten. Auch A5 bewegt sich nach seinem Pass zum nächsten freien Hütchen.
6. 06Wenn der Ball das letzte Hütchen erreicht hat, startet der nächste Spieler am ersten Hütchen den Durchgang. Der Trainer achtet darauf, dass die Spieler zügig und ohne Verzögerung weitermachen, um den Rhythmus beizubehalten.
7. 07Jeder Spieler folgt seinem Pass und stellt sich am nächsten Hütchen an, um die Rotation aufrechtzuerhalten. Dies fördert die ständige Bewegung und das schnelle Umschalten zwischen den Positionen.
8. 08Der Trainer ruft alle 3 Minuten „Wechsel“ und die Richtung des Passspiels wird umgekehrt. Die Spieler müssen sich schnell umstellen und in die entgegengesetzte Richtung arbeiten, was ihre Anpassungsfähigkeit fördert.
9. 09Während des gesamten Ablaufs sollen die Spieler auf flache, präzise Pässe und ständige Bewegung achten. Der Trainer gibt Feedback und korrigiert gegebenenfalls die Technik, um die Passgenauigkeit zu verbessern.
10. 10Bei einem Fehlpass wird der Ball sofort vom Trainer ersetzt, um den Spielfluss nicht zu unterbrechen. Die Spieler lernen, sich auf die nächste Aktion zu konzentrieren, ohne sich von Fehlern ablenken zu lassen.
11. 11Nach 15 Minuten endet die Aufwärmphase, und der Trainer fasst die wichtigsten Punkte zusammen. Die Spieler sammeln sich, um eine kurze Rückmeldung zu geben, bevor zur nächsten Trainingsphase übergegangen wird.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Hütchen 2 Schritte näher → kürzere Pässe
• ⚙Hütchen 2 Schritte weiter → längere Pässe

▶ Ablauf

1. 01Team A (rot) beginnt mit dem Ball in der eigenen Spielfeldhälfte. A1 steht mit dem Ball am Fuß und schaut sich um, um eine Anspielstation zu finden. A2 und A3 bewegen sich, um sich für A1 anzubieten und die gegnerischen Spieler zu verwirren.
2. 02A1 passt zu A2, der sich geschickt von seinem Gegenspieler löst. Der Pass erfolgt flach und präzise, sodass A2 den Ball direkt annehmen kann. Währenddessen läuft A3 in den freien Raum, um eine neue Anspielstation zu bieten.
3. 03A2 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und schaut sofort nach vorne. Er sieht, dass A3 sich in eine gute Position bewegt hat, und spielt einen schnellen Pass zu ihm. Der Pass muss genau sein, um B1 keine Chance zu geben, den Ball abzufangen.
4. 04B1 versucht, den Ball zu erobern, indem er den Passweg zu A3 blockiert. Er sprintet in die Richtung des Passes und versucht, mit einem ausgestreckten Bein den Ball zu erreichen. A3 muss schnell reagieren, um den Ball zu sichern und den Angriff fortzusetzen.
5. 05Bei Ballverlust wechselt der Ballbesitz sofort zu Team B (blau). Die blauen Spieler müssen schnell umschalten und sich in Angriffspositionen bewegen. Team A zieht sich zurück, um die Defensive zu organisieren.
6. 06Nach einem Tor setzt das andere Team mit einem Abstoß von der eigenen Torlinie fort. Der Ball wird von einem der Spieler am Boden platziert und das Spiel beginnt erneut. Beide Teams positionieren sich, um den nächsten Angriff zu starten.
7. 07Der Trainer achtet darauf, dass sich die Spieler aktiv anbieten und nicht statisch bleiben. Er ermutigt sie, ständig in Bewegung zu sein und die Lücken in der gegnerischen Abwehr zu nutzen. Dies fördert das Verständnis für Raum und Timing im Spiel.
8. 08Alle 5 Minuten erfolgt ein Spielerwechsel, damit jeder Spieler die Möglichkeit hat, sich in verschiedenen Rollen auszuprobieren. Der Trainer gibt kurze Anweisungen, welche Aspekte verbessert werden können. Dies sorgt für frische Energie auf dem Spielfeld und hält das Tempo hoch.
9. 09Die Spieler sollen sich ständig bewegen und anbieten, um die gegnerische Abwehr zu destabilisieren. Durch geschicktes Freilaufen und kluge Pässe entstehen neue Torchancen. Dies ist entscheidend, um das Spiel dynamisch und unberechenbar zu gestalten.
10. 10Nach 15 Minuten endet die Spielform, und der Trainer gibt ein kurzes Feedback zu den beobachteten Leistungen. Er hebt positive Aktionen hervor und gibt Tipps zur Verbesserung. Die Spieler sammeln sich, um sich für die nächste Übung vorzubereiten.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Feld 5 Schritte breiter → mehr Raum für Pässe
• ⚙Feld 5 Schritte schmaler → mehr Zweikämpfe

▶ Ablauf

1. 01A1 steht am Rand des Kreises und passt den Ball zu A2, der sich aktiv im Kreis bewegt. A2 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und sucht sofort den Blickkontakt zu A3. Das Ziel ist, dass A2 den Ball schnell weiterleitet, um das Tempo hochzuhalten.
2. 02Nachdem A1 den Pass gespielt hat, läuft er direkt in die Mitte des Kreises, um sich für den nächsten Pass anzubieten. Während A1 in die Mitte läuft, sollte er sich stets umsehen, um mögliche Passwege zu erkennen. Diese Bewegung sorgt dafür, dass A1 immer im Spiel bleibt und aktiv am Geschehen teilnimmt.
3. 03A2 spielt den Ball zu A3, der am Rand des Kreises steht und bereit ist, den Ball zu empfangen. A3 nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt an und bereitet sich darauf vor, den Ball weiterzuspielen. Wichtig ist, dass A3 den Ball kontrolliert, um den Spielfluss nicht zu unterbrechen.
4. 04A3 passt den Ball zu A4, der sich ebenfalls am Rand des Kreises positioniert hat. A4 nimmt den Ball mit der Innenseite an und schaut sofort nach einer Möglichkeit, den Ball weiterzuspielen. Diese schnelle Weitergabe des Balls hält das Spiel dynamisch und die Spieler in Bewegung.
5. 05A4 spielt den Ball zu A5, der sich nun in die Mitte des Kreises bewegt hat. A5 sollte den Ball mit dem ersten Kontakt annehmen und sich sofort umsehen, um den nächsten freien Mitspieler zu finden. Diese Bewegung in die Mitte bietet A5 die Möglichkeit, sich aktiv ins Spielgeschehen einzubringen.
6. 06A5 passt den Ball zu A6, der am Rand des Kreises bereitsteht. A6 nimmt den Ball mit der Innenseite an und bereitet sich darauf vor, den Ball weiterzuleiten. Hierbei ist es wichtig, dass A6 den Ball sauber annimmt, um den Spielfluss nicht zu stören.
7. 07Der Trainer ruft alle 4 Minuten „Wechsel“, woraufhin die Spieler die Passrichtung ändern. Diese Richtungsänderung fordert die Spieler heraus, sich schnell auf neue Situationen einzustellen. Dadurch wird die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Spieler gefördert.
8. 08Alle Spieler sollen sich ständig bewegen und aktiv anbieten, um den Ball zu erhalten. Diese ständige Bewegung sorgt dafür, dass die Spieler immer anspielbar sind und Lücken in der gegnerischen Abwehr schaffen. So lernen die Spieler, sich effektiv im Raum zu positionieren.
9. 09Bei einem Fehlpass wird der Ball sofort vom Trainer ersetzt, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten. Der Trainer steht in der Mitte des Kreises bereit, um schnell reagieren zu können. Diese schnelle Reaktion verhindert, dass das Spiel ins Stocken gerät.
10. 10Nach 20 Minuten endet die Übungsform und die Spieler sammeln sich beim Trainer zur Besprechung. Der Trainer gibt Feedback und bespricht, was gut gelaufen ist und wo noch Verbesserungsbedarf besteht. Diese Reflexion hilft den Spielern, ihre Leistung zu verbessern und das Gelernte zu verinnerlichen.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Kreis 2 Schritte größer → mehr Laufarbeit
• ⚙Kreis 2 Schritte kleiner → schnellere Pässe

▶ Ablauf

1. 01Team A (rot) startet mit dem Ball in der eigenen Spielfeldhälfte, indem A1 den Ball kontrolliert. A1 schaut sich um und sucht nach einer Anspielstation, während er den Ball nah am Fuß führt. Dies gibt Team A die Möglichkeit, das Spiel kontrolliert aufzubauen.
2. 02Der Joker bewegt sich ständig zwischen den Spielern beider Teams und bietet sich aktiv an, um den Ball zu erhalten. Er positioniert sich so, dass er immer eine einfache Passoption für den Ballführenden darstellt. So hilft er, Überzahlsituationen zu schaffen und den Ballbesitz zu sichern.
3. 03A1 passt den Ball flach und präzise zu A2, der sich auf der rechten Seite anbietet. A2 nimmt den Ball mit der Innenseite an und schaut sofort nach vorne, um die nächste Aktion vorzubereiten. A3 nutzt diesen Moment, um sich in eine freie Position zu bewegen.
4. 04Der Joker unterstützt das ballbesitzende Team, indem er sich in den freien Raum bewegt und ständig anspielbereit bleibt. Er kommuniziert lautstark mit seinen Mitspielern, um ihnen zu signalisieren, wo er sich befindet. Dies erleichtert es dem Team, den Ball schnell und effektiv zu zirkulieren.
5. 05Bei einem Ballverlust wechselt der Ballbesitz sofort zu Team B (blau), das schnell umschaltet. Die blauen Spieler nutzen die Gelegenheit, um sofort Druck auf das rote Team auszuüben. Dies fordert die Spieler heraus, schnell in die Defensive umzuschalten.
6. 06Nach einem Torerfolg setzt das andere Team mit einem Abstoß von der eigenen Torlinie fort. Der Abstoß wird von einem der Verteidiger ausgeführt, der den Ball zu einem Mitspieler passt. Dadurch wird das Spiel flüssig gehalten und die Intensität bleibt hoch.
7. 07Der Trainer beobachtet aufmerksam von der Seitenlinie aus und achtet darauf, dass sich die Spieler aktiv anbieten und den Joker nutzen. Er gibt gelegentlich Anweisungen, um die Spieler daran zu erinnern, sich ständig zu bewegen und den Ball zu fordern. Dies fördert das taktische Verständnis und die Kommunikation innerhalb des Teams.
8. 08Alle 5 Minuten erfolgt ein Spielerwechsel, sodass alle Spieler die Möglichkeit haben, sich in verschiedenen Rollen auszuprobieren. Die frischen Spieler bringen neue Energie ins Spiel und halten das Tempo hoch. Dies sorgt dafür, dass alle Spieler gleichmäßig belastet werden und sich verbessern können.
9. 09Die Spieler sollen sich ständig bewegen und anbieten, um Lücken in der gegnerischen Abwehr zu schaffen. Durch ständiges Freilaufen und Anbieten wird die gegnerische Defensive unter Druck gesetzt. Dies erhöht die Chancen, gefährliche Spielsituationen zu kreieren.
10. 10Nach 25 Minuten endet die Spielform, und der Trainer sammelt die Spieler zur Besprechung. Er gibt Feedback zu den gezeigten Leistungen und hebt positive Aspekte sowie Verbesserungsmöglichkeiten hervor. So können die Spieler aus ihren Erfahrungen lernen und sich weiterentwickeln.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Feld 5 Schritte breiter → mehr Raum für Pässe
• ⚙Feld 5 Schritte schmaler → mehr Zweikämpfe

▶ Ablauf

1. 01Die Spieler versammeln sich am Spielfeldrand, um die Anweisungen für das Cooldown zu hören. Der Trainer erklärt, dass sie nun 5 Minuten in einem lockeren Tempo um das Spielfeld laufen sollen, um den Puls zu senken. Dabei sollen sie darauf achten, gleichmäßig zu atmen und die Arme locker mitzuschwingen.
2. 02Nach dem Laufen stellen sich die Spieler in einem Kreis auf, um gemeinsam Dehnübungen zu machen. Der Trainer leitet die Übungen an, beginnend mit dem Dehnen der Beinmuskulatur. Jeder Spieler hält die Dehnposition für etwa 15 Sekunden, um die Muskulatur zu entspannen.
3. 03Der Trainer erklärt den Ablauf des Abschlussspiels und weist auf die kleinen Tore hin. Er betont, dass das Spiel locker und ohne großen Druck stattfinden soll. Die Spieler sollen das Gelernte anwenden und sich aktiv anbieten und freilaufen.
4. 04Zwei gleich große Teams werden gebildet, die jeweils auf eines der kleinen Tore spielen. Der Trainer achtet darauf, dass die Teams ausgeglichen sind, um ein faires Spiel zu gewährleisten. Die Spieler verteilen sich auf dem Spielfeld und nehmen ihre Positionen ein.
5. 05Das Spiel beginnt und dauert insgesamt 8 Minuten, wobei keine festen Regeln gelten. Die Spieler sollen kreativ sein und das Spiel genießen, während sie das Anbieten und Freilaufen üben. Der Trainer beobachtet das Spiel aufmerksam vom Spielfeldrand aus.
6. 06Während des Spiels sollen die Spieler immer wieder versuchen, sich freizulaufen und Lücken in der gegnerischen Abwehr zu finden. Der Trainer ermutigt sie, sich ständig zu bewegen und ihren Mitspielern Anspielstationen zu bieten. Diese Bewegungen helfen, das Spielfeld breit zu machen und Chancen zu kreieren.
7. 07Der Trainer achtet darauf, dass die Spieler locker bleiben und sich nicht überanstrengen. Er erinnert sie daran, dass es um den Spaß und die Anwendung des Gelernten geht. Bei Bedarf gibt er kurze Hinweise, wie sie sich besser freilaufen können.
8. 08Wenn ein Tor fällt, wird das Spiel von der Mitte des Spielfelds fortgesetzt. Die Spieler stellen sich schnell wieder auf, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten. Dies fördert die Reaktionsfähigkeit und das schnelle Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.
9. 09Der Trainer gibt während des Spiels gelegentlich Tipps und lobt gelungene Aktionen. Er hebt besonders hervor, wenn Spieler sich gut angeboten oder freigelaufen haben. Positive Rückmeldung motiviert die Spieler und stärkt ihr Selbstvertrauen.
10. 10Nach 15 Minuten beendet der Trainer das Training mit einem Abschlusspfiff. Die Spieler versammeln sich noch einmal am Spielfeldrand, um gemeinsam das Training zu reflektieren. Der Trainer bedankt sich für die Teilnahme und gibt einen kurzen Ausblick auf die nächste Trainingseinheit.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Spielfeld 5 Schritte kleiner → intensiveres Spiel
• ⚙Spielfeld 5 Schritte größer → mehr Raum für Pässe