1-gegen-1-Wand
Der Torwart lernt, im 1-gegen-1 den Schusswinkel zu verkleinern — der schwierigste Moment für jeden Torwart. Hier entscheidet sich der Großteil von Konter-Toren.
Aufbau
Strafraum + 5m vor dem 16er. Hütchen als Startposition für den Angreifer auf 20m Distanz (gerade Linie zum Tor). 5 Bälle bereit, der Angreifer startet immer mit einem.
Ablauf
Schritt 1: A1 steht mit dem Ball am Hütchen 20 Meter vor dem Tor, bereit zum Start. Schritt 2: A1 beginnt langsam zu dribbeln, indem er den Ball mit der Innenseite seines Fußes kontrolliert nach vorne schiebt. Schritt 3: Der Torwart, T1, steht mittig im Tor in Grundstellung und beobachtet A1 genau. Schritt 4: Sobald A1 die 16-Meter-Linie erreicht, nimmt T1 drei schnelle Schritte nach vorne, um den Winkel zu verkleinern. Schritt 5: T1 stoppt 5-6 Meter vor dem Tor, breitet die Arme aus und geht leicht in die Knie, um sich groß zu machen. Schritt 6: A1 entscheidet sich, ob er schießen oder versuchen will, T1 zu umspielen. Schritt 7: Wenn A1 schießt, springt T1 seitlich und versucht, den Ball mit seinem Körper zu blockieren. Schritt 8: Falls A1 versucht, T1 zu umspielen, rutscht T1 seitwärts mit kleinen Schritten, um den Weg zu versperren. Schritt 9: Gelingt es T1, den Ball zu halten oder ins Aus zu lenken, gibt es keinen Punkt für A1. Schritt 10: Wenn A1 ein Tor erzielt, erhält er einen Punkt. Schritt 11: Nach jedem Versuch holt sich A1 einen neuen Ball und beginnt erneut am Hütchen. Schritt 12: Nach 5 Versuchen wechselt der Angreifer, sodass ein neuer Spieler, A2, die Rolle von A1 übernimmt. Schritt 13: Die Übung endet, wenn jeder Angreifer 5 Versuche hatte, und die Punkte werden gezählt.
Variationen
Aus dem Lauf
Der Angreifer kriegt einen Pass vom Mitspieler und nimmt direkt im Lauf an — Torwart hat weniger Zeit zum Rauslaufen.
Mit Verteidiger im Rücken
Ein Verteidiger setzt den Angreifer unter Druck — Torwart muss mit dem Verteidiger kommunizieren ('LASS', 'LINKS', 'RECHTS').
Stellschrauben
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Sag: 'Mach dich GROSS. Arme weit auf, Beine breit — du bist eine Wand.'
- ✓NIE in die Hocke fallen lassen, bevor der Schuss kommt. Aufrechte Position bis zum letzten Moment.
- ✓Rauslaufen ist gut — aber MAX 3-4 Schritte, dann stehen bleiben und Stellung halten.
- ✓Schau auf den BALL, nicht in die Augen des Angreifers. Der Ball entscheidet wohin.
- ✓Kommunikation: Torwart soll den Verteidiger leiten — 'STELLEN!' oder 'NICHT REINGEHEN!'
Häufige Fehler
- !Bleibt auf der Linie — Schusswinkel zu groß, fast jedes Tor.
- !Spurtet 10 Meter raus — Angreifer chippt drüber.
- !Geht zu früh zu Boden — Angreifer hebt den Ball drüber und schießt.
- !Schaut den Angreifer an statt den Ball — wird ausgetäuscht durch Körper-Finten.
Differenzierung
Angreifer geht langsam und schießt sofort beim Eindringen in den Strafraum. Torwart kann Stellung trainieren ohne komplexe Entscheidung.
Zwei Angreifer kommen gleichzeitig (2:1 für Angreifer), Torwart muss Pässe lesen und schnell die Position anpassen.