Flach-Ball-Sammler
Der Torwart lernt, flache Bälle sauber zu fangen — mit der 'Schippchen-Technik'. Das ist die WICHTIGSTE Grundtechnik für jeden Torhüter, weil 60% aller Bälle flach kommen.
Aufbau
Du brauchst nur ein Tor, 5 Bälle und eine Markierung in 8 Metern vor dem Tor (z.B. ein Hütchen). Der Trainer steht an der Markierung mit den Bällen, der Torwart im Tor in Grundstellung. Mehr brauchst du nicht.
Ablauf
Schritt 1: Der Torwart, nennen wir ihn T1, steht mittig im Tor in Grundstellung, die Knie leicht gebeugt, bereit für die Aktion. Schritt 2: Du als Trainer, T2, stehst an der 8-Meter-Markierung mit einem Ball in der Hand. Schritt 3: T2 rollt den ersten Ball flach und langsam direkt auf T1 zu, der Ball sollte mit Schritt-Tempo rollen. Schritt 4: T1 beobachtet den Ball aufmerksam und bewegt sich so, dass er direkt in der Ballbahn steht, um den Ball frontal zu empfangen. Schritt 5: Sobald der Ball näher kommt, geht T1 in die Hocke, die Knie leicht gebeugt, um sich auf den Ball vorzubereiten. Schritt 6: T1 formt mit den Händen ein 'Schippchen', die Handflächen nach oben, die kleinen Finger fast berührend, bereit den Ball aufzunehmen. Schritt 7: Der Ball rollt in die Hände von T1, der ihn sicher am Bauch fixiert, indem er die Arme eng an den Körper zieht. Schritt 8: T1 steht auf und wirft den Ball mit beiden Händen zurück zu T2, der an der Markierung steht. Schritt 9: T1 kehrt sofort in die Grundstellung zurück und bereitet sich auf den nächsten Ball vor. Schritt 10: T2 wiederholt den Vorgang mit den restlichen vier Bällen, wobei T1 jeweils die gleiche Fangtechnik anwendet. Schritt 11: Nach den fünf Wiederholungen nimmt sich T1 eine kurze Pause von 30 Sekunden, um sich zu erholen. Schritt 12: Nach der Pause beginnt eine neue Runde mit den gleichen Schritten, um die Technik weiter zu festigen.
Variationen
Seitliche Bälle
Du rollst den Ball 1-2 Meter neben den Torwart — er muss SEITLICH zur Linie und dann hinter den Ball gehen, nicht nur stehen.
Knie-hohe Bälle
Statt flach rollst du den Ball auf Kniehöhe — der Torwart muss tief in die Hocke und mit gespreizten Beinen den Ball stoppen.
Stellschrauben
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Sag: 'Geh HINTER den Ball — nicht NEBEN den Ball.' Das ist die wichtigste Regel.
- ✓Knie auf den Boden! Wenn er steht und sich nur nach unten beugt, geht der Ball oft unter den Händen durch.
- ✓Hände 'Schippchen' bilden — kleine Finger fast berühren, sonst entsteht eine Lücke.
- ✓Ball SOFORT an den Körper ziehen — nicht in den Händen behalten. Sicherheit zuerst.
- ✓Augen IMMER auf den Ball — auch wenn er fast schon gefangen ist.
Häufige Fehler
- !Torwart bleibt aufrecht stehen und beugt sich nur nach vorne — Ball geht zwischen den Beinen durch.
- !Hände sind zu weit auseinander — Ball flutscht durch.
- !Torwart geht NEBEN den Ball — wenn er rutscht, ist das Tor leer.
- !Kopf hochgenommen vor dem Fangen — typischer Konzentrationsfehler.
Differenzierung
Du rollst nur direkt mittig aufs Tor, kein Tempo. Torwart kann sich aufs Niederknien konzentrieren.
Du rollst aus 12 Metern statt 8, scharf, leicht versetzt. Torwart muss schnell hinter den Ball kommen UND korrekt fangen.