Doppelpass-Training am Torpfosten

Du brauchst 8 Hütchen, 1 großes Tor und 1 Ball. Stell das Tor an einer Seite des Feldes (x=95, y=50). Bau ein Rechteck mit 4 Hütchen auf - 25 Schritte lang, 22 Schritte breit. Stell die restlichen 4 Hütchen in einem Quadrat (5 Schritte pro Seite) an der anderen Feldseite auf. Die Spieler verteilen sich in 2 Teams à 3 Spieler. Jeder Spieler steht an einem Hütchen. Ein Ball liegt bei einem Spieler am Hütchen, das dem Tor am nächsten ist.

Schritt 1: A1 steht mit dem Ball am Hütchen, das dem Tor am nächsten ist, und dribbelt langsam um das Hütchen herum. Schritt 2: A1 beschleunigt nach dem Hütchen und dribbelt direkt auf den Torpfosten zu. Schritt 3: A1 spielt den Ball mit einem gezielten Pass gegen den Torpfosten. Schritt 4: A2, der am Hütchen nahe des Tores steht, sprintet los, sobald der Ball den Pfosten berührt. Schritt 5: A2 berührt den Torpfosten mit der Hand, während er den zurückprallenden Ball mit dem Fuß stoppt. Schritt 6: A2 passt den Ball mit einem flachen Pass zurück zu A1, der sich bereit hält. Schritt 7: A1 nimmt den Ball an und spielt einen präzisen Pass zu A3, der am nächsten Hütchen wartet. Schritt 8: A3 wiederholt den Ablauf, indem er um sein Hütchen dribbelt und den Ball gegen den Torpfosten spielt. Schritt 9: Nach 5 Minuten wechseln die Spieler ihre Positionen, sodass jeder Spieler mindestens einmal am Torpfosten war. Schritt 10: Die Übung endet, wenn jeder Spieler zweimal den Ball gespielt hat und jeder mindestens einmal den Torpfosten berührt hat.