Dribbel-Fangen

Du brauchst 4 Hütchen und einen Ball. Stell die Hütchen in einem Kreis auf, etwa 10 Schritte im Durchmesser. Ein Spieler steht mit dem Ball in der Mitte des Kreises. Die anderen drei Spieler verteilen sich gleichmäßig am Rand des Kreises. Die Bälle liegen bei dir am Rand bereit, falls der Ball wegrollt.

Schritt 1: A1 steht in der Mitte des Kreises mit dem Ball am Fuß und bereit zum Dribbeln. Schritt 2: A2, A3 und A4 stehen gleichmäßig verteilt am Rand des Kreises und warten auf das Startsignal. Schritt 3: Auf dein Signal beginnt A1, den Ball innerhalb des Kreises zu dribbeln und versucht, den Fängern auszuweichen. Schritt 4: A2, A3 und A4 dürfen den Kreis betreten und versuchen, A1 zu fangen, indem sie den Ball mit dem Fuß berühren. Schritt 5: A1 muss schnelle Richtungswechsel und Täuschungen einsetzen, um den Fängern zu entkommen. Schritt 6: Sobald einer der Fänger, z.B. A2, den Ball berührt, ruft er 'Gefangen!' und tauscht die Rolle mit A1. Schritt 7: A2 übernimmt den Ball und beginnt sofort mit dem Dribbeln, während A1 nun als Fänger agiert. Schritt 8: Die Fänger haben insgesamt 3 Minuten Zeit, um so oft wie möglich den Ball zu berühren und die Rollen zu tauschen. Schritt 9: Nach 3 Minuten gibst du ein Signal, und die Spieler kehren zu ihren Ausgangspositionen zurück. Schritt 10: Wechsle die Mitte-Spieler, sodass jeder mindestens einmal in der Mitte dribbelt. Schritt 11: Die Übung endet, wenn jeder Spieler einmal in der Mitte war. Schritt 12: Es gibt keine Punkte, der Fokus liegt auf dem Dribbling und dem Spaß am Spiel.