Schnelles Umschalten 4 gegen 4

Du brauchst 8 Hütchen, 2 große Tore und Leibchen in 2 Farben. Bau ein Rechteck mit 4 Hütchen auf - 30 Schritte lang, 20 Schritte breit. Die großen Tore stehen an den kurzen Seiten, jeweils in der Mitte. Stell 2 Hütchen auf jeder Seite des Feldes, etwa 5 Schritte vom Spielfeldrand entfernt, als Markierungen für die Sprints. Ein Spieler von jeder Mannschaft (4 vs 4) verteilt sich gleichmäßig auf dem Feld. Die Torhüter stehen in den Toren. Die Bälle liegen am Spielfeldrand bei dir.

Schritt 1: Der Trainer ruft den Namen von A1, der daraufhin sofort los sprintet und die beiden Hütchen auf seiner Seite umrundet. Schritt 2: Während A1 sprintet, spielen die restlichen Spieler 4 gegen 4 und versuchen, den Ball in Bewegung zu halten. Schritt 3: Sobald A1 die Hütchen umrundet hat, darf er ins Spiel eingreifen und unterstützt sein Team. Schritt 4: B1, der Gegenspieler von A1, muss nun besonders aufpassen und versuchen, A1 zu blocken oder den Ball zu erobern. Schritt 5: Wenn A1 oder ein anderer Spieler ein Tor erzielt, bekommt das Team einen Punkt. Schritt 6: Nach einem Tor ruft der Trainer den Namen eines anderen Spielers, z.B. B2, der nun die Hütchen auf seiner Seite umrundet. Schritt 7: Während B2 sprintet, geht das Spiel im 4 gegen 4 weiter, diesmal mit einem Spieler weniger für das Team von B2. Schritt 8: Geht der Ball ins Aus, führt das Team, das den Ball nicht zuletzt berührt hat, einen Einwurf aus. Schritt 9: Nach 5 Minuten oder 3 erzielten Toren wird die Seite gewechselt, und die Spieler bekommen eine kurze Pause. Schritt 10: Nach der Pause beginnt der Trainer erneut, indem er einen anderen Spieler, z.B. A3, aufruft, um die Hütchen zu umrunden.