4 gegen 4 + 1 Neutraler (Defensiv)

Du brauchst 8 Hütchen, 2 große Tore und Leibchen in 2 Farben. Bau ein Rechteck mit 4 Hütchen auf - 30 Schritte lang, 20 Schritte breit. Stell die großen Tore an die kurzen Seiten des Rechtecks, jeweils in der Mitte. Mit den 4 restlichen Hütchen markierst du die Ecken des Spielfelds. Ein Spieler von jeder Mannschaft (4 vs 4) verteilt sich gleichmäßig auf dem Feld. Ein neutraler Spieler (in einer anderen Farbe) steht in der Mitte. Die Bälle liegen am Spielfeldrand bei dir.

Schritt 1: Du als Trainer gibst den Ball an den neutralen Spieler N1, der in der Mitte des Spielfelds steht. Schritt 2: N1 spielt den Ball zu einem beliebigen Spieler der Mannschaft, die gerade keinen Ball hat, zum Beispiel zu A1. Schritt 3: Die Mannschaft mit dem Ball, sagen wir Team A, versucht durch Pässe und Dribblings, in Richtung des gegnerischen Tors zu gelangen. Schritt 4: Währenddessen versucht Team B, durch geschicktes Anlaufen und Pressen, den Ball von Team A zu erobern. Schritt 5: Wenn B1 den Ball von A1 erobert, hat Team B 5 Sekunden Zeit, um entweder aufs Tor zu schießen oder einen Pass zu einem Mitspieler zu spielen. Schritt 6: Gelingt es B2 innerhalb der 5 Sekunden, einen Torschuss abzugeben, zählt das Tor, wenn es erfolgreich ist. Schritt 7: Sollte der Ball ins Aus gehen, gibst du sofort einen neuen Ball an N1, der das Spiel schnell fortsetzt. Schritt 8: Wenn ein Tor fällt, startet N1 das Spiel erneut, indem er den Ball an die Mannschaft ohne Torerfolg spielt. Schritt 9: Nach 5 Minuten wechselst du den neutralen Spieler, sodass jeder mal die Rolle von N1 übernimmt. Schritt 10: Die Übung endet nach 20 Minuten oder wenn jede Mannschaft gleich oft in Ballbesitz war. Schritt 11: Am Ende der Übung besprichst du kurz mit den Spielern, was gut lief und wo sie sich noch verbessern können.