Pressing-Parcours

Du brauchst 8 Hütchen und 2 Mini-Tore. Stell die Hütchen als Rechteck auf, 30 Schritte breit und 20 Schritte lang. In der Mitte markierst du eine schraffierte Zone von 10 Schritten Breite. Die Mini-Tore stehen an den äußersten Enden der längeren Seiten. Team A (rot) startet in der schraffierten Zone mit dem Ball und Team B (blau) verteilt sich flexibel außerhalb der Zone. Du als Trainer hast 8 Bälle griffbereit, um das Spiel nach Ballverlust schnell fortzusetzen.

Schritt 1: A1 startet in der schraffierten Zone mit dem Ball. Schritt 2: Team A versucht, den Ball innerhalb der Zone zu kontrollieren. Schritt 3: B1 und B2 pressen aggressiv in die Zone, um den Ball zu erobern. Schritt 4: Wenn B1 den Ball erobert, kontert er schnell auf eines der Mini-Tore. Schritt 5: Trifft B1 das Mini-Tor, bekommt Team B einen Punkt. Schritt 6: Bei erfolgreichem Angriff von Team A durch die Mitte gibt es ebenfalls einen Punkt. Schritt 7: Nach jedem Tor oder Ball ins Aus gibt der Trainer einen neuen Ball von der Seite. Schritt 8: Rollenwechsel nach 5 Minuten oder 5 erzielten Treffern. Schritt 9: Der Trainer gibt kurze Anweisungen, um den Druck zu erhöhen oder zu verringern. Schritt 10: Die Übung endet nach 15 Minuten oder wenn ein Team 10 Punkte erreicht hat.